ADHDの高校生の特徴は？困り事や対策方法・男子女子それぞれの傾向も解説
ADHDは発達障害の一種で、正式名称は注意欠如・多動症です。その名の通り、注意力の欠如や多動性、衝動性などの特性がみられ、日常生活のなかで特性が起因した困難に悩んでいる人も少なくありません。
ADHDの子どもは「落ち着きのない子」「怒りっぽい子」などの評価を受け、障害が見過ごされたまま成長するケースも少なくありません。そんななか、高校生という大人の前段階で特性による困り事が顕著に表れることもあるのです。
今回は、高校生のADHDについて解説します。ADHDの高校生が感じる困り事や男子・女性それぞれの傾向、特性によるトラブルを抑える対策も紹介しています。現在の高校生活に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。
ADHDの子どもは「落ち着きのない子」「怒りっぽい子」などの評価を受け、障害が見過ごされたまま成長するケースも少なくありません。そんななか、高校生という大人の前段階で特性による困り事が顕著に表れることもあるのです。
今回は、高校生のADHDについて解説します。ADHDの高校生が感じる困り事や男子・女性それぞれの傾向、特性によるトラブルを抑える対策も紹介しています。現在の高校生活に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。
高校生でADHDの特性が顕在化するケースが増加中
ADHD（注意欠如・多動症）とは、発達障害の一種です。脳の発達特性によって注意力の散漫や多動性、衝動性のコントロールが難しく、忘れ物や失くし物が多かったり集団行動が苦手だったりする子どもがいます。
しかし、就学したなかで「落ち着きのない子」「忘れっぽい子」などの評価により、障害が見逃され特性を持ったまま高校生になったケースも決して珍しくはありません。
中学までは保護者や教師のサポートによって何とか学校生活を送っていたものの、高校生になりセルフマネジメントを求められるなかで、タスク管理ができなかったり人間関係に困ってしまったりすることがあるのです。
高校生で初めてADHDの特性が顕在化するケースは決して珍しくありません。特性による失敗やトラブルで二次障害を引き起こす前に、適切な支援やサポートを受けることが重要視されています。
しかし、就学したなかで「落ち着きのない子」「忘れっぽい子」などの評価により、障害が見逃され特性を持ったまま高校生になったケースも決して珍しくはありません。
中学までは保護者や教師のサポートによって何とか学校生活を送っていたものの、高校生になりセルフマネジメントを求められるなかで、タスク管理ができなかったり人間関係に困ってしまったりすることがあるのです。
高校生で初めてADHDの特性が顕在化するケースは決して珍しくありません。特性による失敗やトラブルで二次障害を引き起こす前に、適切な支援やサポートを受けることが重要視されています。
ADHDの高校生が感じている困り事
ADHDの高校生が感じている困り事には、以下のようなものがあります。
学習管理ができない
中学校までは義務教育という事もあり、教育機関は小学校と連携して子どものサポートを行っています。「とても忘れっぽく、集中力を保つのが難しい子」として小学校から申し送りされた内容を元に、スムーズに学校生活を送れるよう気付かない部分で調整してくれているケースも珍しくありません。
しかし、中学校と高校はこのような連携をしていないことが多く、そこではじめて特性が顕著に表れてしまうケースがあります。
高校生にもなると親の目が届きにくくなることもあり、学習面では提出物を出せない、成績が急に低下する、などの問題も発生しやすくなります。また、学習内容が高度になることで理解が間に合わず、気付いた時には勉強していることが全くわからなくなってしまうケースもあるでしょう。
ADHDの場合「単純に勉強ができない」というだけの問題ではなく、特性によって集中できないことが大きな要因となっている可能性もあります。
しかし、中学校と高校はこのような連携をしていないことが多く、そこではじめて特性が顕著に表れてしまうケースがあります。
高校生にもなると親の目が届きにくくなることもあり、学習面では提出物を出せない、成績が急に低下する、などの問題も発生しやすくなります。また、学習内容が高度になることで理解が間に合わず、気付いた時には勉強していることが全くわからなくなってしまうケースもあるでしょう。
ADHDの場合「単純に勉強ができない」というだけの問題ではなく、特性によって集中できないことが大きな要因となっている可能性もあります。
人間関係のトラブル
ADHDに多くみられる特性のひとつに衝動性が挙げられます。相手が冗談で向けた言葉や行動に対して衝動的に反論や暴力を奮ってしまうケースも少なくありません。
一般的な高校生であれば、冷静に対処できる内容であっても、ADHDは特性による衝動性によって大きなトラブルに発展してしまうことがあるのです。
衝動性は暴力などのトラブルだけに起こる問題ではありません。「自分の話したい事だけを話す」「相手の言葉を遮る」など、無意識のコミュニケーションに相手が不快感を抱き、不和や孤立に発展してしまうケースも多く聞かれます。
子どもが人間関係のトラブルによって不登校になってしまってから、ADHDの診断を受けたという人も多いのです。
一般的な高校生であれば、冷静に対処できる内容であっても、ADHDは特性による衝動性によって大きなトラブルに発展してしまうことがあるのです。
衝動性は暴力などのトラブルだけに起こる問題ではありません。「自分の話したい事だけを話す」「相手の言葉を遮る」など、無意識のコミュニケーションに相手が不快感を抱き、不和や孤立に発展してしまうケースも多く聞かれます。
子どもが人間関係のトラブルによって不登校になってしまってから、ADHDの診断を受けたという人も多いのです。
集中力の散漫
高校になると学習内容も複雑化していきます。1コマ50分の授業時間に関しては中学校と変わりませんが、内容に関しては難易度が大きく変わり、集中して授業を受けていないと理解が追い付かなくなってしまうことも珍しくありません。
また、義務教育と違うため授業中の態度によって厳格に評価が下され、単位が足りずに留年措置などをとられてしまう恐れもあるでしょう。
また、義務教育と違うため授業中の態度によって厳格に評価が下され、単位が足りずに留年措置などをとられてしまう恐れもあるでしょう。
ADHD以外の発達障害が隠れている可能性もある
すでにADHDの診断を受けている人や「自分はADHDかもしれない」と考えている人のなかには、他の発達障害を併発しているケースも少なくありません。
ASD（自閉スペクトラム症）による社会的コミュニケーションの困難やLD（学習障害）による読字・書字・計算の困難を併せ持っている可能性もあるのです。
発達障害は併発しているケースも非常に多いため、「もしかしたら」を仮定して考えることが重要と言えるでしょう。自分の特性を正確に理解し、特性に合わせた改善方法を模索することが大切です。
ASD（自閉スペクトラム症）による社会的コミュニケーションの困難やLD（学習障害）による読字・書字・計算の困難を併せ持っている可能性もあるのです。
発達障害は併発しているケースも非常に多いため、「もしかしたら」を仮定して考えることが重要と言えるでしょう。自分の特性を正確に理解し、特性に合わせた改善方法を模索することが大切です。
男子高校生に多いADHDの傾向
ADHDの傾向を性差で分類するのは非常に難しいですが、「自分はADHDかもしれない」と感じている男子高校生や「うちの子はADHDかもしれない」と感じている男子高校生の保護者のなかには、以下の傾向に注目しているケースが多くみられます。
- 課題の提出や定期テストの対策を自立的に行うのが苦手
- 衝動性が強く感情のコントロールができない
- 授業に集中できず、私語や居眠りが多い
これらは一般的なADHDの傾向と同様ですが、男子生徒の場合はこれらの症状からADHDを疑うケースが少なくありません。
女子高校生に多いADHDの傾向
女子高校生にも、男子高校生と同じくADHDの疑いを感じやすい傾向があります。
- 忘れ物や失くし物が多い
- 会話のキャッチボールが苦手
- 一方的に話したいことを話してしまう
女子高校生の場合、コミュニケーションによる困難からADHDを疑うケースが少なくありません。女性は男性に比べて共感力が強く、集団行動を得意とする傾向にあります。そのため、ADHDの特性を持ちながらも、健常者と同様に過ごせているケースが多くみられます。しかし、特性による困難を持つことには変わりなく、特に人間関係によるトラブルから特性が露呈していくケースもあるのです。
ADHDの高校生におすすめの対策
ADHDの診断を受けている人や、自分はADHDかもしれないと悩んでいる人におすすめの対策を紹介します。特性を理解し、自分に合った対策を見つけてみてください。
タスクを見える化する
不注意の特性が強く、物忘れをしやすい人は、タスクを見える化しましょう。手帳には1ヶ月のタスクと1週間のタスク、1日のタスクの3種類をメモしておくのがおすすめです。
また、自分自身でタスク管理ができない人は、家族の協力を求めるのもよいでしょう。帰宅したら必ず「明日のタスク、用意はできてる？」と確認してもらうだけでも効果が期待できます。
また、自分自身でタスク管理ができない人は、家族の協力を求めるのもよいでしょう。帰宅したら必ず「明日のタスク、用意はできてる？」と確認してもらうだけでも効果が期待できます。
タスクを細分化する
なかにはタスク管理をしているのに、すぐに忘れてしまうという人もいます。こういったケースでは、1つのタスクの中に小さなタスクがいくつも隠れていることが少なくありません。
「ノートを提出する」というタスクではなく、「教科書〇ページまでのノートをまとめる」「まとめたノートを見直す」「ノートを提出する」のように、細かくタスクを細分化しましょう。
小さなゴールを設定することで達成感も得られるため、前向きにタスクに取り組みやすくなります。
「ノートを提出する」というタスクではなく、「教科書〇ページまでのノートをまとめる」「まとめたノートを見直す」「ノートを提出する」のように、細かくタスクを細分化しましょう。
小さなゴールを設定することで達成感も得られるため、前向きにタスクに取り組みやすくなります。
デジタルツールでタスク管理をする
手帳やカレンダーにタスクを書いたことを忘れてしまうというタイプの人は、デジタルツールの活用がおすすめです。
スマホやスマートウォッチでアラームが鳴るよう設定しておきましょう。
スマホやスマートウォッチでアラームが鳴るよう設定しておきましょう。
集中しやすい環境作りをする
衝動性や多動性の特性が強い人は、まずは刺激が少なく集中しやすい環境作りから始めましょう。ADHDの人の中には、音や光、振動などに過剰に反応してしまうことで集中が妨げられてしまうタイプも多いです。
強い光を発する物を隠し、ノイズキャンセリングイヤホンなどを使用するのもよいでしょう。
強い光を発する物を隠し、ノイズキャンセリングイヤホンなどを使用するのもよいでしょう。
集中する時間を短く設定する
集中した状態をキープするのが苦手な人は、いきなり長時間集中しようとしがちです。まずは、15分、25分などの短い時間に集中することから始めてみましょう。
25分集中して5分休憩する、などのサイクルを繰り返すことで集中する時間を管理できます。
25分集中して5分休憩する、などのサイクルを繰り返すことで集中する時間を管理できます。
アンガーマネジメントを学ぶ
衝動性により人間関係のトラブルを起こしてしまう人は、アンガーマネジメントを学ぶのがおすすめです。アンガーマネジメントとは、怒りの感情をセルフコントロールするための心理トレーニングです。
怒りの感情が沸いたら深呼吸やその場を離れるなど、衝動的な行動を避けるためのさまざまなテクニックが学べます。衝動性が強いADHDの場合、社会のなかで円滑な人間関係を築くためにはアンガーマネジメントが非常に重要だと考えられます。
ADHD向けのアンガーマネジメントに関する書籍やセミナーなどもあるので、参考にしてみてはいかがでしょうか。
怒りの感情が沸いたら深呼吸やその場を離れるなど、衝動的な行動を避けるためのさまざまなテクニックが学べます。衝動性が強いADHDの場合、社会のなかで円滑な人間関係を築くためにはアンガーマネジメントが非常に重要だと考えられます。
ADHD向けのアンガーマネジメントに関する書籍やセミナーなどもあるので、参考にしてみてはいかがでしょうか。
合理的配慮を受ける
自分自身の特性を理解できると、「こういった配慮を受けられれば、円滑に日常生活を過ごせるのに」という想いも出てくるでしょう。
教師やスクールカウンセラーに相談して、合理的配慮を求めるのもひとつの方法です。
もちろん、高校は集団生活の場であるため、合理的配慮に関してもできる事とできない事があります。自分の過ごしやすさだけを求めるのではなく、集団にとって不利益にならない範囲で建設的に配慮を求められるよう話し合いましょう。
教師やスクールカウンセラーに相談して、合理的配慮を求めるのもひとつの方法です。
もちろん、高校は集団生活の場であるため、合理的配慮に関してもできる事とできない事があります。自分の過ごしやすさだけを求めるのではなく、集団にとって不利益にならない範囲で建設的に配慮を求められるよう話し合いましょう。
自分が過ごしやすい学校への転校を検討する
なかには、環境そのものが自分の特性に合っていないというケースもあります。こういったケースでは、現在の環境を自分に合わせて変えようとするよりも、より自分に適した環境へと移動する方が負担を抑えられるケースが多いです。
1コマ50分の授業に集中するのが難しい、他の生徒がいる空間で集中できない、人間関係のトラブルを度々起こしてしまうなど、学校生活そのものが難しい場合は定時制や通信制なども視野に入れて検討するのがよいでしょう。
全日制以外の選択肢を視野にいれることで、自分の特性に合った環境を見つけるヒントを得られます。
1コマ50分の授業に集中するのが難しい、他の生徒がいる空間で集中できない、人間関係のトラブルを度々起こしてしまうなど、学校生活そのものが難しい場合は定時制や通信制なども視野に入れて検討するのがよいでしょう。
全日制以外の選択肢を視野にいれることで、自分の特性に合った環境を見つけるヒントを得られます。
ADHDの高校生の進路はどうなるの？
ADHDだからといって、進路に制限がかかることはありません。専門学校や大学に進学する人もいれば、高校卒業と共に就職する人もいます。
特性の強さや社会生活への影響の大きさによって、これらの選択肢には個人差が大きく表れるでしょう。
また、ADHDをはじめとした発達障害の場合は、「高校卒業後に就職のための準備をする」という選択肢もあります。就労移行支援や生活訓練、職業能力開発校など、社会で自立して生きるための技能を習得してから、就職するのもひとつの方法と言えるでしょう。
特性の強さや社会生活への影響の大きさによって、これらの選択肢には個人差が大きく表れるでしょう。
また、ADHDをはじめとした発達障害の場合は、「高校卒業後に就職のための準備をする」という選択肢もあります。就労移行支援や生活訓練、職業能力開発校など、社会で自立して生きるための技能を習得してから、就職するのもひとつの方法と言えるでしょう。
高校生がADHDについて相談できる支援機関
高校生がADHDについて相談できる支援機関には以下が挙げられます。
スクールカウンセラー
スクールカウンセラーは学校に配置されている臨床心理士や公認心理師などの資格を持つカウンセリング専門職員を指します。障害についての相談や学校に求める合理的配慮についても相談にのってもらえるでしょう。
発達障害者支援センター
発達障害者支援センターは、発達障害者本人や家族を支援する公的機関です。発達障害の診断を受けていなくても相談支援を無料で受けられるため、まずは困っている事や悩みについて相談してみる所から始めるのがおすすめです。
医療機関
発達障害やその疑いについては医療機関でも相談できます。小児科、精神科、発達外来などを受診してみるのがよいでしょう。診断を受ける際にも、医師の診察は欠かせないため、まずは医師との相性を見る意味でも、とりあえず病院に相談してみるという人もいます。
フリースクール
フリースクールとは、不登校や学校生活に困難があり登校が難しい子どもに対して生活や学習の支援を提供する民間教育機関です。ADHDの高校生に対して受け入れの可否は施設ごとに異なるため、事前に問い合わせてみるのがよいでしょう。
発達障害の知識に詳しく、適切な特性支援が受けられるフリースクール選びが重要です。
発達障害の知識に詳しく、適切な特性支援が受けられるフリースクール選びが重要です。
放課後等デイサービス
放課後等デイサービスとは、心身に障害を持つ18歳未満の子どもに支援を提供する施設です。ADHDの診断を受けている人はもちろん、診断を受けていなくても医師によって療育の必要性を指摘された人は支援サービスを受けられます。
高校生のADHDは診断を受けたほうがいい？受けない方がいい？
高校生で「もしかしたら自分はADHDかもしれない」と悩んでいる子どもは少なくありません。また、保護者の方も同様です。
近年、発達障害の診断を受ける人は増えており、相談できる機関も増えてきました。しかし、診断は容易に下されるものではなく、少なくとも3～6ヶ月ほどの期間がかかります。病院を受診したからといって簡単に診断を受けられる訳ではないのです。
また、高校生の場合、自分が障害者として診断されることにショックを受けるケースも少なくありません。ADHDの診断を受けて終わりではなく、特性について理解し、支援を受けながら自立するための準備をする必要があります。
診断を受けるのか、受けないのかについては、まず本人の意思を確認して、気持ちを整理する時間も必要です。高校生本人が自分の特性を受け入れ、支援を受けられるよう保護者はサポートに徹してください。
近年、発達障害の診断を受ける人は増えており、相談できる機関も増えてきました。しかし、診断は容易に下されるものではなく、少なくとも3～6ヶ月ほどの期間がかかります。病院を受診したからといって簡単に診断を受けられる訳ではないのです。
また、高校生の場合、自分が障害者として診断されることにショックを受けるケースも少なくありません。ADHDの診断を受けて終わりではなく、特性について理解し、支援を受けながら自立するための準備をする必要があります。
診断を受けるのか、受けないのかについては、まず本人の意思を確認して、気持ちを整理する時間も必要です。高校生本人が自分の特性を受け入れ、支援を受けられるよう保護者はサポートに徹してください。
高校生のADHDで診断を受けた方がよいケース
高校生はさまざまな事を考えられる年齢です。一方で社会経験は乏しく、まだ親の庇護下であることも忘れてはいけません。高校生本人が「病院に行きたくない」「障害を受け入れらない」と言っても、診断を受けて適切な福祉と繋がった方がよいケースがあることも、保護者は理解しておく必要があります。
日常生活で困り事を感じている
ADHDによる特性によって、日常生活を送れないほどの困り事を感じているのであれば、診断を受け適切な支援を受けるべきでしょう。
例えば、電車通学ができない、頻繁に定期券を失くしてしまう、授業に集中できず内容が理解できない、提出物を出せずに評価を受けられないといった状況では、自分自身で行動を改善するのも難しい状態であると判断できます。
例えば、電車通学ができない、頻繁に定期券を失くしてしまう、授業に集中できず内容が理解できない、提出物を出せずに評価を受けられないといった状況では、自分自身で行動を改善するのも難しい状態であると判断できます。
薬物治療を試してみたい
ADHDでは、症状緩和を目的とした薬物治療を提案されることがあります。コンサータ、ビバンセ、ストラテラ、インチュニブなどを服薬することで、ADHDの症状を緩和させることができるケースも認められています。
薬物治療にあたり、医師の診察や生活スキル向上・自己管理能力向上のトレーニングも必要とされます。薬物治療を試してみたいのであれば、診断を受け療育と併用して行うのがおすすめです。
薬物治療にあたり、医師の診察や生活スキル向上・自己管理能力向上のトレーニングも必要とされます。薬物治療を試してみたいのであれば、診断を受け療育と併用して行うのがおすすめです。
高校生のADHDはまず相談を
高校生の多感な年ごろにADHDについて悩んでいる状態は非常に危険です。「自分はこのまま成績が上がらないかもしれない」「適度な人間関係を築けない」と、深く思い悩み、うつ病や統合失調症、不登校、自傷行為に走るケースも珍しくないのです。
「できない」ことは、もしかすると特性が原因かもしれません。そして「できない」ことは恥ずかしいことでも悪いことでもないのです。
特性が原因でなかったとしても、できない原因が何かあるかもしれませんし、できない事以上にできる事がたくさんあるはずです。
まずは、困っている事を相談し、ひとりで悩まない事が解決のヒントとなります。
今回紹介した内容を参考に、専門機関への相談を検討してみてください。
「できない」ことは、もしかすると特性が原因かもしれません。そして「できない」ことは恥ずかしいことでも悪いことでもないのです。
特性が原因でなかったとしても、できない原因が何かあるかもしれませんし、できない事以上にできる事がたくさんあるはずです。
まずは、困っている事を相談し、ひとりで悩まない事が解決のヒントとなります。
今回紹介した内容を参考に、専門機関への相談を検討してみてください。
